【ワンバウンド捕球】パスボールをなくすブロッキングの基礎　元キャッチャーが教える3つのポイント

「体で止めにいくけど、大きく弾いてランナーに進塁されてしまう」

「ブロッキングの態勢を作るのが間に合わない」

キャッチャーを守っていて、このような悩みを感じている方はいませんか。

実はブロッキングはキャッチャーの動きの中で最も難しい動きです。理由は重要なポイントが複数あり、１つでも欠けてしまうとランナーに進塁を許してしまうからです。

また、キャッチャーのブロッキングに難があると、ピッチャーが低めに投げきれないなどの間接的な悪影響も生じます。
逆にポイントさえ抑えれば、ブロッキングで進塁を許す機会は大きく減らせます。

この記事では筆者のキャッチャー経験をもとに、ブロッキングで重要なポイントと上達法を解説します。

弾かないための形

１つ目はブロッキングの形です。
ブロッキングの形が良くないと、大きく弾いたり、けがのリスクが高まるため、しっかり抑える必要があります。

ブロッキングの形のポイントは以下２つです。
①猫背になること
②目線を下げること

猫背になることで包み込む形になるため、ボールの勢いを吸収し、下に落とすことができます。
逆に胸を張ってしまうと、ボールの勢いに反発するため、大きく弾いてしまいます。

また、目線を下げるメリットはボールがどこに落ちたかを把握しやすくなる点です。
目線が上がるとボールを見失いやすくなり、進塁を許す確率が上がります。

その他にも目線が上がることでアゴが上がり、喉をマスクでカバーできずボールが当たるリスクも生まれます。

怖いという気持ちから目線を上げてしまう方も多いと思いますが、意識的に目線を下げるようにしましょう。

送球しやすいところに落とす体の角度

２つ目は体の角度です。
ブロッキングはとにかく前に落とせばいいというわけではありません。
「ランナーが進塁を狙った時に投げやすい」「ランナーが進塁を躊躇する」ところ、つまりホームベース付近に落とすことを意識します。

具体的には、ホームベースを中心に半円をイメージし、円に沿ってブロッキングします。

こうすることで、自然とホームベース付近にボールを落とせるようになります。

簡単なことのように思えますが、ブロッキングの角度が身についているかどうかでランナーの進塁率に大きく影響を与えます。

速球に遅れないための速さ

３つ目は速さです。

ブロッキングの形と体の角度を完璧にしても、ショートバウンドに間に合わなければ元も子もありません。

ブロッキングを速くするためには

• 形を作る速さ
• 判断の速さ

を鍛える必要があります。

形を作る速さを鍛える

形を作る速さを鍛える方法は、反復練習です。

https://www.youtube.com/watch?v=I7yXrIuwKaE

上の動画のように、速いテンポで反復することで、必然的に速く形を作れるようになります。

コツとして、まずは速いテンポについていくことを意識します。
そして、速いテンポに慣れてきたら、ブロッキングの形と体の角度も意識するようにします。

ブロッキングの形を速く作れるだけで大きなメリットになりますので、身体に叩き込みましょう。

判断の速さを鍛える

判断の速さを鍛える方法は、ワンバウンドとノーバウンドを混ぜてブロッキングの練習をすることです。具体的にはワンバウンドだったらブロッキング、ノーバウンドだったら普通にキャッチングします。

先ほどの動画のように、必ずワンバウンドが来るとわかっていたら、何も考えずにブロッキングの形を作るため、判断の速さを鍛えるには向いていません。

ステージが上がると球速も上がるため、ブロッキングが間に合わなくなることも多々あります。
そのため、判断してからブロッキングの形を作るのではなく、反射的にブロッキングの形を作れるレベルまで鍛えましょう。

ブロッキングのコツ　まとめ

今回の内容をまとめると以下のようになります。

ブロッキングで重要なことは、形、体の角度、速さで、１つでも欠けてしまうと、ランナーに進塁を許してしまいます。
すべてのレベルを上げて、ピッチャーが安心して低めに投げ切れるキャッチャーを目指しましょう。

ピッチャーの信用を得るために、別記事でキャッチング技術について解説しています。
興味があれば、ぜひご覧ください。

https://public-baseball.com/catching/