体で止めにいくけど、大きく弾いてランナーに進塁されてしまう
ブロッキングの態勢を作るのが間に合わない
キャッチャーの動きの中で、重要なプレーの一つが「ブロッキング（ワンバウンド処理）」です。
ランナーがいる場面でのパスボールは失点につながりやすいため、ピッチャーが思い切り低めに変化球を投げられるかどうかは、キャッチャーのブロッキング能力にかかっています。
ただ、ブロッキングは重要なポイントが複数あり、１つでも欠けてしまうとランナーに進塁を許してしまうため難易度が高いです。
そこで本記事では、ランナーに進塁を許さないブロッキングのポイントと実践的な練習方法を解説します！
結論：ブロッキングのポイントは「形」「目線」「角度」の3点です！
進塁を許さないブロッキングのポイント
進塁を許さないブロッキングのポイントは以下の3つです。
- 猫背になること
- 目線を下げること
- 体の角度を意識すること
正しい形を覚えることで、怪我のリスクや痛みの軽減にもつながります！
猫背になる
猫背になることで包み込む形になるため、ボールの勢いを吸収し、下に落とすことができます。
反対に胸を張ってしまうとボールの勢いに反発するため、大きく弾いてしまいます。
目線を下げる
目線を下げるメリットは、ボールがどこに落ちたかが把握しやすくなる点です。
目線が上がるとボールを見失いやすくなり、前に落としたとしても進塁を許す確率が上がります。
ボールが怖くて目線が上がってしまうんです、、
気持ちはよくわかります！
ただ、目線が上がるとアゴが上がり、喉をマスクでカバーできなくなります。すると以下の画像のように、ボールが当たるリスクが生まれてしまいます。
怖いという気持ちから目線を上げてしまう気持ちもわかりますが、意識的に目線を下げるようにしましょう。
角度を意識する
ブロッキングはとにかく前に落とせばいいというわけではありません。
「ランナーが進塁を狙った時に投げやすい」「ランナーが進塁を躊躇する」ところ、つまりホームベース付近に落とすことを意識します。
ホーム付近に落とせば、心理的にランナーも進塁しづらくなる
具体的には、ホームベースを中心に半円をイメージし、円に沿ってブロッキングします。
こうすることで、自然とホームベース付近にボールを落とせるようになります。
簡単なことのように思えますが、ブロッキングの角度が身についているかどうかでランナーの進塁率に大きく影響を与えます。
ブロッキングの実践的な練習方法
ブロッキングのコツを紹介しましたが、形を作るまでが遅くては意味がありません。
そこでブロッキングまでの速さを鍛える練習方法を紹介します。
ポイントは以下の2点です。
- ブロッキングの速さを鍛える
- 判断力を鍛える
ブロッキングの速さを鍛える
ブロッキングの形を作るまでの速さを鍛えるためには、反復練習が重要です。
コツはこの動画のように速いテンポで反復練習を行います。そして速いテンポに慣れてきたら、ブロッキングの形と体の角度も意識するようにします。
判断力を鍛える
判断の速さを鍛える方法は、ワンバウンドとノーバウンドを混ぜたブロッキングの練習です。
反復練習のように必ずワンバウンドが来るとわかっていると、判断力を鍛えることはできません。
ワンバウンドだったらブロッキング、ノーバウンドだったらキャッチングすることで判断力を鍛えます。
ステージが上がるとピッチャーの球速も上がります。反射的にブロッキングできるように鍛えましょう！
ブロッキングのコツ まとめ
今回の内容をまとめると以下のようになります。
- ブロッキングで重要なことは形、目線、角度の3点
- レベルを上げるためには形を作る速さと、判断の速さを鍛える必要がある
ブロッキングで重要な形、目線、角度のうち、１つでも欠けてしまうとランナーに進塁を許してしまいます。
ブロッキングのレベルを上げて、ピッチャーが安心して低めに投げ切れるキャッチャーを目指しましょう。
ピッチャーの信用を得るために、別記事でキャッチング技術について解説しています。
ぜひご覧ください。
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